Mejora tu empresa / Consejos para trabajar cómodo frente al computador
La Mutual de Seguridad entrega una serie de recomendaciones para una buena ubicación del monitor
El desarrollo tecnológico y la incorporación masiva del computador al trabajo administrativo, hacen indispensable contar con una estación de trabajo que permita el ajuste del usuario. En este sentido, es clave considerar las características y ubicación de la silla, altura del escritorio y monitor. Es precisamente este último elemento que puede forzar a los usuarios a trabajar en una variedad de posiciones incómodas y con posturas desajustadas tales como cabeza inclinada o rotada y la parte superior del cuerpo proyectada hacia adelante o hacia los lados, entre otras.
Efectos de la posición inadecuada del monitor:
Las malas posturas y sus consecuentes molestias, resultan del esfuerzo de ver el monitor cuando está puesto en el lugar equivocado con respecto a la posición del usuario. Existen 2 factores a considerar para ubicar adecuadamente el monitor de un computador: el ángulo y la distancia de la visión.
Claramente, estos factores son indispensables para la correcta ubicación de un monitor del computador, ya que un ángulo deficiente, podría ocasionar molestias en cuello y hombro, mientras que la distancia equivocada puede contribuir a la vista cansada.
Para ubicar el monitor en un ángulo de visualización adecuado, Mutual le sugiere considerar:
En momentos de descanso, los ojos naturalmente asumen una posición directa y hacia abajo. Para visualizar imágenes de manera confortable en una pantalla de computador, se sugiere colocar el monitor ubicado por debajo de la línea horizontal. Esta ubicación, crea una zona visual preferible entre 15° y 30°.
Evite mirar hacia arriba, es decir por encima de la línea horizontal. Esta práctica -sostenido en numerosos estudios de campo entre las personas que hacen trabajo visual intenso -resulta fatigante.
Evite poner el monitor encima del módulo del computador (CPU). Un monitor ubicado tan alto, podría ser fuente de malestar en el área del cuello y de los hombros.
Además tome en cuenta:
En una estación de trabajo, en que la altura del escritorio y de la silla están ajustadas, el monitor debe estar puesto al mismo nivel del teclado.
La distancia de visualización correcta es aquella en la que el operador del computador, pueda leer fácilmente la pantalla sin experimentar fatiga en los ojos.
No existe distancia ni ángulo perfecto, si el usuario está durante toda la jornada trabajando frente al monitor, por lo tanto, el Departamento de Ergonomía de la Mutual de Seguridad C.Ch.C., promueve que se desarrollen pausas dentro de la jornada laboral de modo de cambiar el foco de atención y las posturas que por lo general, son bastante estáticas.
Fuente: www.diariopyme.com
